Semana 1 – Muladhara Chakra

Día 0 – Nos preparamos

• Serás invitado a formar parte del grupo de WhatsApp, tu presencia y participación en éste es importante
• Video ilustrativo sobre los chakras (prepara poporópos para ver este interesante fragmento de caricatura)

• Test de diagnóstico de chakras (realízalo y comparte tus resultados en el chat)

• Clase de introducción al reto y explicación general

• Descarga de material de apoyo en PDF para uso digital o de impresión

«Asegúrate de tener todo listo para empezar»

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Día 1 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Clase grabada CHAKRA 1 – Muladhara: explicación general

• Trabajo de interiorización de hoy: El miedo

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LANG» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 2 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Trabajo de interiorización de hoy: Ansiedad, síntoma del miedo

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 3 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Trabajo de interiorización de hoy: La conexión con el Clan Familiar

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 4 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Trabajo de interiorización de hoy: El chakra raiz y tu economía

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 5 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Trabajo de interiorización de hoy: El viaje al futuro

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 6 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
• Trabajo de interiorización de hoy: El estrés

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

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Día 7 – Chakra 1/ Muladhara

• Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano

• Yoga para Muladhara Chakra

• Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)

• Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)