Semana 1 – Muladhara Chakra

Día 0 – Nos preparamos

  • Serás invitado a formar parte del grupo de WhatsApp, tu presencia y participación en éste es importante
  • Video ilustrativo sobre los chakras (prepara poporópos para ver este interesante fragmento de caricatura)
  • Clase de introducción al reto y explicación general
  • Descarga de material de apoyo en PDF para uso digital o de impresión

«Asegúrate de tener todo listo para empezar»


Día 1 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Clase grabada CHAKRA 1 – Muladhara: explicación general
  • Trabajo de interiorización de hoy: El miedo
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LANG» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

Día 2 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Trabajo de interiorización de hoy: Ansiedad, síntoma del miedo
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

Día 3 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Trabajo de interiorización de hoy: La conexión con el Clan Familiar
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

Día 4 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Trabajo de interiorización de hoy: El chakra raiz y tu economía
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

Día 5 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Trabajo de interiorización de hoy: El viaje al futuro
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)

Día 6 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Trabajo de interiorización de hoy: El estrés
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)
  • Introducción a los Nombres de Dios
  • Meditación Nombre de Dios para Chakra Raíz: Sin Miedo

Día 7 – Chakra 1/ Muladhara

  • Ten tu planner y aceite esencial correspondiente a mano
  • Yoga para Muladhara Chakra
  • Vocalización del Mantra «LAM» 108 veces (utiliza el Japa Mala)
  • Audio Muladhara Mantra (recuerda de preferencia usar audífonos)
  • Meditación de integración

¡Felicidades por haber culminado la primera semana… vamos por más!

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